Psikohezkuntza – estresaren eta emozioen kudeaketari buruzko prestakuntza presentziala langileentzat
Zer da Psikohezkuntza?
Psikohezkuntza alderdi psikologikoak ulertzeko eta kudeatzeko ezagutzak eta tresnak ematen dituen prestakuntza-prozesu bat da. Enpresa-esparruan, taldeen ongizate emozionala hobetzen du eta lan-produktibitatea areagotzen du.
Ezagunak egiten zaizkizu egoera hauek zure enpresan?
- Lan-estresak min egiten dio zure taldeari.
- Lan-giroa okerragotzen ari dela eta horrek enpresako funtsezko proiektuak moteltzen dituela sentitzen duzu.
- Absentismoa eta langileria-txandaketa handitzen ari dira.
- Zure plantillak bere osasun emozionala kudeatzeko tresnak behar ditu.
Zergatik da garrantzitsua zure enpresak psikohezkuntza izatea
- Estresa eta emozioak kudeatzen ikastea funtsezkoa da osasun mentala zaintzeko eta antsietatea, depresioa edo nahasmendu psikosomatikoak bezalako arazo emozionalak prebenitzeko.
- Lan-ingurunean, etengabeko eskakizunek baliabide pertsonalak gainditu ditzakete, eta tentsio fisiko eta psikologikoa sortu. Hori behar bezala kudeatzen ez bada, ongizateari, errendimenduari eta pertsonen arteko harremanei eragiten die.
- Ebidentzia zientifikoak frogatu du erregulazio emozionalaren estrategietako psikoheziketak erresilientzia handiagoa garatzen, hautemandako estresa eta sintoma emozionalak gutxitzen, bizi-kalitatea hobetzen eta nahasmendu emozionalak garatzeko arriskua murrizten laguntzen duela.
Osasun emozionaleko arazo horien irtenbidea
Gure Psikoheziketa-zerbitzuak prestakuntza espezializatua eta praktikoa eskaintzen du zure langileek beren osasun emozionala hobetu dezaten.
Izaera teoriako-praktikoko aurrez aurreko prestakuntza da, PsicAP eredu transdiagnostikoan oinarritua.
Erakustaldi laburrak ariketak aplikatuekin eta taldeko lanarekin konbinatzen dira ikaskuntza esperientziala eta ohitura berrien finkapena sustatzeko.
Ez dira hitzaldi motivazionalak. Osasun psikologiako profesional batek emandako tailer praktikoak dira.
Estresa eta emozioak kudeatzeko Psikoheziketa-prestakuntza
Atal teorikoa
- Estresaren eta emozioen izaera eta funtzioa
- Sintoma emozionalak: ikaskuntza eta prozesu komunak
- Distortsio kognitiboak eta emozioekiko harremana
Atal praktikoa
- Erregulazio emozionaleko teknikak
- Hiperaktibazioa fisiologikoaren kudeaketa
- Estrategia eraginkorrak saiheste eta desaktibazioa konduktualaren aurrean
- Ebidentzia handiena duten teknika kognitibo-konduktualak
- Norberaren zainketa-gidalerroak
Entrenamendua
- Psikoheziketa-arloko plataforma online esklusibo baterako sarbidea, ohitura berriak garatu arte ikasitakoa praktikatu ahal izateko tresna praktikoekin.
Psikohezkuntza-ren onura zehatzak zure enpresarentzat
Zure Emaitzen Kontuan Eragiten duten Emaitzak
Zure enpresarentzat:
- Arrazoi emozionalen ondoriozko lan-absentismoaren murrizketa
- Arrisku psikosozialak prebentzioan laguntzea
- Txandaketa txikiagoa
- Lan-giroa eta taldeen arteko lankidetza hobetzea, eta ondorioz, langileen asebetetzea handitzea
- Ebidentzia zientifikoan oinarritutako prestakuntza
Zure langile-entzat:
- Lehen egunetik erabil daitezkeen tresna praktiko eta aplikagarriak
- Egoera zailak kudeatzeko konfiantza handiagoa
- Enpresak beren ongizate emozionalean inbertitzen duela sentitzea eta ondorioz, enpresakiko inplikazio eta asebetetze handiagoa
- Bizitza pertsonalaren eta profesionalaren arteko oreka hobea
