Auditorio de La Fundación San Prudencio
Tus trabajadores/as aprenden a gestionar el estrés y las emociones.
Tu empresa gracias a esta jornada de psicoeducación mejorará la salud emocional.
Una formación práctica y basada en evidencia científica para que tu equipo adquiera herramientas reales de manejo emocional que impactan directamente en el rendimiento, la salud y el absentismo laboral.
Este curso es bonificable a través de FUNDAE.
Inscribe aquí a tus trabajadores/as por tan solo 40€/persona
Para grupos grandes consultar presupuesto, enviar formulario a info@lafundacion.com indicando «Formación psicoeducación grupo»
Envía un formulario por cada persona trabajadora que quieras inscribir al curso de Psicoeducación del 9 de julio
¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?
📉 Bajas laborales en aumento
El 60 % de las incapacidades temporales tienen un componente psicosocial. Estrés, ansiedad, agotamiento emocional. La segunda causa de baja por incapacidad temporal en España son los trastornos emocionales.
🔄 Rotación de la plantilla
El talento que se va no lo hace normalmente por el salario. Lo hace por el clima, la presión, por no sentirse acompañado, por componentes de salud emocional, etc. Y sustituir a cada trabajador/a cuesta tiempo y dinero.
⚠️ La normativa obligará
La legislación en riesgos psicosociales avanza. Las empresas que no actúan hoy asumirán sanciones mañana. La prevención en salud emocional ya no es una opción.
😶 Trabajadores sin herramientas
Tu equipo no necesita más motivación. Necesita técnicas concretas para manejar el estrés y las emociones que tanto el trabajo como su vida generan cada día. Los problemas o situaciones que ocurren a nivel emocional pueden además, afectar a su rendimiento laboral.
El 62 % de los trabajadores/as de empresas reconocen haber sufrido niveles de estrés que han afectado a su rendimiento en los últimos 12 meses. La Psicoeducación es la respuesta preventiva más rápida y eficaz.
La solución
Una jornada formativa que transforma equipos
La psicoeducación es un proceso de formación y entrenamiento basado en evidencia científica que enseña a identificar, comprender y gestionar el estrés y las emociones en el entorno laboral. Incluye técnicas que se aplican desde el primer día y una plataforma con recursos que podrá consultar la persona una vez acuda a la formación.
01
Comprenden qué les ocurre
La persona identifica sus propias señales de estrés, sus fuentes de malestar y entiende cómo funciona su respuesta emocional. El conocimiento reduce el estigma, aumenta el autocontrol y mejora la satisfacción laboral y personal.
02
Aprenden a manejarlo
Técnicas de respiración diafragmática, reestructuración cognitiva, resolución de problemas y relajación progresiva. Herramientas prácticas, no solo teoría.
03
Lo aprendido lo pueden aplicar
Cada técnica se contextualiza en tanto en su entorno laboral real como en su vida personal: picos de carga, presión por resultados, incertidumbre, etc. Lo que viven cada día.
04
Acceden a recursos didácticos
Los participantes reciben acceso al espacio privado de Psicoeducación de La Fundación San Prudencio con lecturas, ejercicios y materiales de apoyo para seguir entrenando.
Contenidos de la jornada
¿Qué aprenderán exactamente?
Un programa estructurado en cuatro bloques temáticos, impartido por una psicóloga general sanitaria.
Bloque 1 · El estrés laboral
- Qué es el estrés y cómo funciona en el cuerpo
- La curva de rendimiento: estrés óptimo vs. burnout
- Cómo identificar los propios signos de estrés
- Fuentes del estrés: laboral, económico, familiar
- Consecuencias físicas, emocionales y conductuales
- El ejercicio físico como remedio natural
Bloque 2 · Las emociones
- Qué son las emociones y para qué sirven
- Neuropsicología básica: el cerebro emocional
- Miedo, ansiedad, tristeza, ira: cuándo son un problema
- Reacciones normales vs. reacciones desadaptadas
- El efecto del miedo sobre la toma de decisiones
- Diferencia entre normalidad y patología
Bloque 3 · Regulación emocional
- Estrategias eficaces vs. ineficaces (evitación, rumiación)
- Cómo aprender a aceptar sin resignarse
- Reinterpretación cognitiva aplicada al trabajo
- Autorregistro: herramienta de autoconciencia
- El modelo A-B-C en situaciones laborales reales
Bloque 4 · Técnicas prácticas
- Respiración diafragmática: práctica guiada
- Relajación progresiva de Jacobson
- Reestructuración cognitiva en el día a día
- Resolución de problemas y planificación
- Cómo integrar las técnicas en la jornada laboral
- Prevención de recaídas y sostenimiento del cambio
Impacto en tu empresa por solo 40€ de inversión por persona trabajadora
Beneficios para la persona trabajadora
- Herramientas reales que usa desde el primer día
- Mayor capacidad para manejar la presión
- Menos síntomas de ansiedad y agotamiento
- Mejor calidad de sueño y hábitos de vida
- Sensación de que la empresa cuida su bienestar
- Acceso a recursos de autoayuda guiada
Beneficios para la empresa
- Mejora del clima laboral y la colaboración
- Cumplimiento de la normativa de riesgos psicosociales
- Menor rotación y coste de sustitución
- Mayor productividad y rendimiento sostenido
- Refuerzo de la responsabilidad social corporativa
La formadora
Psicóloga especializada en salud emocional
La formación la imparte una profesional del equipo de PsicoLan de La Fundación San Prudencio, con experiencia acreditada en intervención psicológica en entornos laborales.
Mariola Fdz. de Romarategui
Psicóloga General Sanitaria · PsicoLan / CAS
Integrante del equipo de Coordinación de Ayuda Salud (CAS). Especializada en psicoeducación grupal, regulación emocional y programas de autocuidado dirigidos a trabajadores en activo.
Reserva las plazas de tu equipo ahora
Aforo limitado para garantizar la calidad de la formación. Inscripción confirmada únicamente con el pago previo de 40 € por cada persona trabajadora.
